Connect with us
Cara Mengobati Mata Minus

Kesehatan

60 Cara Mengobati Mata Minus dengan Bahan Alami dan Produk Obat Mata Minus serta Efek Sampingnya

Cara Mengobati Mata Minus – Mata minus merupakan salah satu musuh terbesar bagi para generasi milenial yang mana di era ini sangat banyak tuntutan untuk berinteraksi dengan alat elektronik agar tidak ketinggalan zaman. Sebut saja smartphone, komputer, laptop, dan juga televisi yang selalu menemani hari-hari para masyarakat. Padahal efek cahaya dari berbagai macam alat elektronik tersebut dapat memberikan pengaruh buruk pada kesehatan mata.

Cara Mengobati Mata Minus

Mata minus adalah salah satu jenis gangguan mata yang dapat membuat penderitanya tidak mampu melihat objek secara jelas dengan jarah  jauh. Kondisi rabun jauh ini mangakibatkan penderita diharuskan untuk memakai kacamata berlensa minus. Saat menggunakan kacamata maka semua benda maupun tulisan dapat dilihat dengan jelas meskipun dengan jarak yang jauh.

Gejala Mata Minus

  • Pandangan mata menjadi kabur atau tidak mampu menerjemahkan penglihatan untuk objek yang jaraknya jauh
  • Mata menyipit atau sering berkedip untuk melihat benda yang jaraknya jauh
  • Merasakan sakit kepala di area sekitar mata atas, belakang dan depan
  • Mual dan muntah akibat sakit kepala berlebih
  • Tidak mampu mengendarai kendaraan dengan tepat terutama pada malam hari
  • Mata juling karena hanya dapat melihat dengan satu sisi mata saja
  • Tidak dapat melihat layar komputer, televisi, gadget dan semua benda  yang memiliki layar pada jarak dekat
  • Tidak mampu membedakan objek yang terletak pada jarak dekat dan jauh
  • Sering mengalami pandangan mata yang kabur dan akan cukup membaik setelah diusap, namun hal tersebut tidak bertahan lama

Penyebab Mata Minus

Mata minus bisa saja dialami oleh semua orang baik balita, anak-anak hingga dewasa. Perkembangan mata minus pada anak-anak umumnya dapat terjadi secara lebih cepat daripada orang dewasa. Beberapa penyebab mata minus antara lain :

1. Garis keturunan

Banyak orang yang menderita mata minus karena memiliki keluarga yang menderita sakit mata yang sama. Anak yang dilahirkan dari mereka yang memiliki masalah mata minus dapat beresiko lebih besar daripada orang tua yang tidak bermasalah dengan mata minus.

2. Sering membaca

Orang yang terlalu sering membaca dapat juga memiliki resiko lebih besar untuk terkena mata minus. Kebiasaan membaca terlalu sering terutama dengan pencahayaan yang kurang baik dapat menjadi salah satu penyebab mata minus. Selain itu, membaca terlalu dekat juga dapat membuat seseorang mudah terkena mata minus. Mereka yang melihat objek dengan cahaya yang terlalu terang juga dapat berpotensi untuk mengalami mata minus.

3. Aktifitas sehari-hari

Jarang untuk beraktifitas di luar dapat menjadi penyebab mata minus. Hal ini karena saat kita banyak beraktifitas di luar ruangan kita menjadi terbiasa untuk melihat objek pada jarak jauh. Hal ini biasanya terjadi pada mereka yang lebih sering bermain game atau menonton televisi daripada melakukan aktifitas di luar rumah.

4. Kurangnya asupan gizi

Kekurangan asupan gizi ataupun sumber makanan yang mengandung vitamin A juga dapat menjadi salah satu penyebab mata minus. Hal ini biasanya terjadi pada penduduk yang memiliki nilai gizi buruk ataupun malas mengkonsumsi makanan yang penuh nutrisi.

5. Kelainan mata

Mata tegang atau mata juling juga dapat menjadi penyebab mata tidak fokus dalam melihat objek. Hal ini juga termasuk kelainan mata katarak dan glukoma yang diawali dengan ciri mata minus. Penderita penyakit diabetes juga dapat berpotensi terkena rabun jauh karena kadar gula yang amat tinggi dalam darah.

6. Trauma pada mata

Mata yang pernah mengalami masalah trauma misalnya terkena bahan kimia, percikan api atau zat asing yang mengakibatkan reaksi pada mata dapat membuat seseorang mengalami mata minus.

Cara Mengobati Mata Minus dengan Bahan Alami

1. Daun sirih

Cara mengobati mata minus dengan bahan alami yang pertama yaitu menggunakan daun sirih. Di dalam daun sirih terdapat kandungan minyak esensial seperti karvakol, sineol, kavikol, eugenol dan kadinen. Daun sirih juga mengandung minyak atsiri yang didalamnya terdapat zat samak, gula, pati, kavikol, seskuiterpen dan diatase. Kavikol bermanfaat untuk membantu membunuh jamur, bakteri dan berperan sebagai antioksidan.

Cara 1 :

  • Siapkan 2 lembar daun sirih yang masih segar
  • Cuci daun sirih tersebut sampai bersih
  • Tempelkan daun sirih yang sudah bersih pada mata saat malam hari sebelum tidur
  • Biarkan daun sirih berada di atas mata semalaman dan lepaskan pada keesokan harinya
  • Anda bisa melakukan cara mengobati mata minus ini secara rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil maksimal

Cara 2 :

  • Sediakan beberapa lembar daun sirih yang masih segar
  • Cuci daun sirih sampai bersih menggunakan air mengalir
  • Setelah itu, rendam daun sirih di dalam baskom berisi air
  • Saat anda merendam daun sirih, anda bisa meremas-remas daun tersebut hingga airnya berubah menjadi warna hijau
  • Kemudian, gunakan air tersebut untuk merendam mata. Saat anda merendam mata pada air hijau tersebut cobalah untuk sesekali membuka dan menutup mata agar air daun sirih dapat masuk ke mata
  • Lakukan cara mengobati mata minus ini kurang lebih selama 30 menit setiap harinya agar mata minus segera sembuh.

2. Lilin

Cara mengobati mata minus berikutnya adalah dengan lilin. Solusi ini banyak digunakan oleh masyarakat karena dianggap dapat mengobati mata minus dengan cepat.

Caranya :

  • Sediakan lilin dan nyalakan
  • Tatap lilin tersebut selama beberapa menit, usahakan untuk tidak terlalu sering berkedip
  • Lakukan kegiatan ini secara berlanjut hingga anda mengeluarkan air mata
  • Jika air mata anda sudah keluar anda bisa menghentikannya
  • Cara mengobati mata minus ini sebaiknya dilakukan secara rutin sampai mata minus benar-benar sembuh
  • Yang perlu diingat adalah jangan terlalu seing karena tidak baik untuk kesehatan mata anda

3. Mengkonsumsi campuran jus buah

Minuman campuran jus buah menjadi salah satu alternatif cara mengobati mata minus yang bisa anda coba. Cara ini sudah terbukti manjur untuk membantu menurunkan mata minus apabila dilakukan dengan teratur selama 6 bulan.

Caranya :

  • Sediakan aneka buah yaitu buah belimbing, buah bit dan buah wortel. Pastikan buah masih segar dan matang
  • Setelah itu blender buah dan ambil sarinya masing-masing buah ¼ gelas saja
  • Setelah itu, minum jus buat bit terlebih dahulu dan lanjutkan dengan meminum jus buah wortel dan belimbing
  • Lakukan cara mengobati mata minus dengan meminum buah jus ini sebanyak 2 kali sehari setiap pagi dan sore

4. Kompres air hangat

Cara mengobati mata minus dengan bahan alami selanjutnya adalah menggunakan air hangat. Tips ini dapat menjadikan mata terasa rileks dan membantu menghilangkan urat berwarna merah yang ada di dalam bola mata.

Caranya :

  • Rendam handuk kecil dari bahan yang halus ke dalam air hangat
  • Setelah itu peras airnya dengan kuat
  • Baringkan badan dan tempelkan handuk tersebut pada mata
  • Lakukan cara mengobati mata minus ini sekali sehari secara teratur sampai mata minus dapat berangsur sembuh

5. Buah alpukat

Buah alpukat memiliki kandungan lutein yang cukup tinggi. Kandungan tersebut bermanfaat sebagai cara mengobat mata minus secara bertahap. Selain dapat dikonsumsi secara langsung, buah alpukat juga bisa dibuat menjadi jus segar.

Caranya :

  • Sediakan 2 buah alpukat yang matang dan segar
  • Kupas dan ambil dagingnya
  • Masukkan daging buah alpukat ke dalam blender
  • Tambahkan sedikit madu dan air lalu blender sampai halus
  • Minum jus alpukat segar bisa dengan tambahan sedikit es batu sesuai selera
  • Lakukan cara mengobati mata minus dengan mudah ini secara rutin setiap hari

6. Eyebright

Eyebright adalah tanaman herbal yang sering dimanfaatkan untuk membantu mengatasi mata minus. Eyebright memiliki kandungan gizi yang bagus untuk membantu mencerahkan mata, mengobati mata minus, mata plus, katarak, radang kelopak mata dan juga penyakit mata kronis yang lain.

Caranya :

  • Masukkan 1 sdt serbuk eyebright kering di dalam 2 gelas air hangat
  • Diamkan kurang lebih selama 10 menit lalu pakailah untuk mengompres mata
  • Anda bisa mengompres mata dengan menggunakan handuk kecil sambil berbaring kurang lebih selama 15 menit
  • Lakukan cara mengobati mata minus ini secara rutin 4-5 kali sehari agar mata minus segera sembuh

7. Kembang kitolod

Kembang jangar atau kitolod atau kembang bitang lima merupakan tanaman semak yang biasanya tumbuh liar. Tanaman ini bisa dimanfaatkan sebagai cara mengobati mata minus dan juga penyakit mata yang lain seperti cara menghilangkan rabun jauh, mata plus, mata silinder, rabun dekat, katarak dan juga kasus mata yang lain.

Caranya :

  • Masukkan satu tangkai kembang kitolod yang sebelumnya sudah dibersihkan ke dalam satu gelas air dan diamkan selama beberapa menit
  • Setelah itu gunakan air tersebut untuk membasuh mata
  • Lakukan cara mengobati mata minus ini minimal 3 kali dalam sehari sampai mata minus berangsur sembuh

8. Buah tekokak

Buah tekokak atau mini eggplant atau turkey berri merupakan tanaman yang berukuran kecil mirip seperti leunca. Buah ini memiliki warna hijau saat muda dan ketika sudah matang akan berubah menjadi warna kekuningan. Di Indonesia, buah ini sering disebut dengan terong pipit atau buah rimbang.

Caranya :

  • Konsumsi 5-10 buah tekokak setiap hari secara teratur selama satu bulan berturut-turut
  • Untuk mendapatkan hasil maksimal, konsumsi jus buah tekokak 1-2 gelas setiap minggunya

9. Ekstrak biji keben

Keben adalah tanaman berkayu lunak yang diekstrak menjadi biji keben. Tanaman ini mengandung asam galat, saponin, triterpneoid, monosakarida, asam bartogenat, asam anhidrobartogenat dan asam 19-epibartogenat yang bagus untuk membantu mengobati mata minus. Ekstrak biji keben ini dapat menyegarkan sarap optik yang lemah sehingga mata minus dapat disembuhkan.

Caranya :

  • Teteskan ekstrak biji keben sebanyak 2 tetes pada mata
  • Lakukan cara mengobati mata minus ini setidaknya dua kali dalam sehari untuk mempercepat penyembuhan mata minus

10. Daun kelor

Daun kelor memiliki kandungan zat gizi serta antioksidan seperti vitamin A, D, E, K, C, B7, B6, B3, B2, B1, tembaga, magnesium, kalsium, kalium, mangan, besi dan seng yang sangat dibutuhkan untuk menyehatkan mata. Ekstrak biji daun kelor juga sudah terbukti berkhasiat sebagai anti bakteri yang dapat menghambat tumbuhnya bakteri dalam tubuh.

11. Tanaman binahong

Tanaman binahong atau gondola adalah sejenis tanaman rambat yang bermanfaat untuk tubuh. Bagian daun, batang dan umbunya dapat digunakan untuk mengobati penyakit mata, penyakit kulit, jantung dan juga beberapa penyakit lainnya.

Caranya :

  • Sediakan beberapa daun binahong segar, cuci sampai bersih
  • Setelah itu, tumbuk daun binahong sampai halus kemudian gunakan untuk mengompres mata
  • Diamkan kurang lebih selama 1 menit dengan membaringkan tubuh anda
  • Setelah itu cuci mata sampai bersih menggunakan air mengalir
  • Lakukan cara mengobati mata minus ini secara rutin untuk hasil yang optimal

12. Wortel

Wortel merupakan salah satu sayuran yang sangat bagus untuk membantu menyehatkan mata. Hal ini karena di dalam wortel terdapat kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Kandungan vitamin A tersebut sangat bagus untuk digunakan sebagai cara mengobati mata minus dengan alami.

Caranya :

  • Sediakan buah wortel secukupnya, kupas dan cuci sampai bersih
  • Potong-potong menjadi ukuran kecil lalu haluskan dengan cara diparut atau diblender
  • Setelah itu, peras saring wortel untuk mendapatkan sarinya
  • Tambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis
  • Konsumsi jus wortel segar ini secara teratur sebagai cara mengobati mata minus dengan alami dan cepat

13. Madu

Bahan alami lain yang dapat digunakan sebagai cara mengobati mata minus selanjutnya adalah madu. Biasanya madu diteteskan pada mata secara langsung untuk menyembuhkan mata minus. Namun cara ini tidak disarankan karena bisa saja menyebabkan iritasi pada mata.

Caranya :

  • Sediakan madu dan minum secara rutin 3 kali sehari untuk membantu mempercepat penyembuhan mata minus.

14. Tomat

Selain wortel, tomat juga bisa dijadikan sebagai bahan alami untuk membantu menyehatkan mata. Tomat bisa dimakan secara langsung atau dikonsumsi dalam bentuk jus segar sebagai cara menyembuhkan mata minus dengan alami dan cepat.

Caranya :

  • Sediakan tomat secukupnya, cuci sampai bersih
  • Potong tomat menjadi bagian kecil lalu haluskan dengan cara diblender dan ditambah air
  • Tambahkan sedikit madu untuk memberi rasa manis
  • Minum jus tomat segar secara rutin 2 kali sehari untuk mendapatkan hasil maksimal

15. Ikan salmon

Bagi anda yang memiliki masalah mata minus maka anda harus memperhatikan kecukupan nutrisi harian anda. Salah satu makanan yang bisa anda konsumsi untuk melengkapi nutrisi harian tubuh yaitu ikan salmon. Di dalam ikan salmon terdapat kandung asam lemak omega 3 yang bermanfaat untuk menyehatkan mata.

Selain itu, ikan salmon juga mengandung beberapa senyawa asam amino sehingga sangat bagus untuk menjaga kesehatan retina serta lensa mata agar tidak mengalami kekeringan dan kelelahan. Kelelahan dan kekeringan pada makula dapat mengakibatkan penyakit mata. Oleh sebab itu, mengkonsumsi ikan salmon dengan teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata termasuk membantu mempercepat penyembuhan mata minus.

16. Bawang putih

Banyak dari kita yang mungkin tidak suka mengkonsumsi bawang putih karena aroma dari bawang tersebut sangatlah kuat. Namun bawang putih selain dapat membuat menu masakan menjadi lebih lezat juga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan mata minus. Bawang putih mengandung beberapa nutrisi penting yang bagus untuk menyehatkan mata seperti quercetin, vitamin C dan selenium.

Mengkonsumsi bawang putih dengan teratur akan membantu menyembuhkan mata minus akibat kelelahan dan membengkak. Oleh sebab itu, usahakan untuk selalu memasukkan bawang putih dalam menu masakan anda.

17. Bawang merah

Bawang merah merupakan bumbu masakan yang memiliki aroma kuat dan sedap. Selain berkhasiat sebagai pecita rasa dalam masakan, bawang merah juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata terutama sebagai cara mengobati mata minus. Di dalam bawang merah terdapat kandungan karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin yang bagus untuk menyehatkan mata.

Selain itu, bawang merah juga memiliki kandungan vitamin A yang jelas sangat bagus untuk kesehatan mata. Dengan kandungan vitamin A tersebut maka masalah pada mata dapat teratasi karena mampu melawan infeksi yang disebabkan oleh peradangan dan juga kelainan pada lensa mata. Bahkan saat anda mengeluarkan air mata saat mengupas bawang merah proses tersebut dapat membantu membersihkan mata.

18. Telur

Telur merupakan makanan kaya akan nutrisi yang dapat dikonsumsi sebagai cara mengobati mata minus dengan alami. Di dalam telur terdapat kandungan nutrisi misalnya bahan antioksidan yang berperan untuk melawan radikal bebas.Bahkan telur juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat bagus untuk menyehatkan mata seperti lutein, zeaxanthin dan vitamin A.

Vitamin A yang terdapat pada telur dapat membantu melawan radikal bebas yang menjadi penyebab terjadinya peradangan pada mata minus. Sementara lutein dan zeaxanthin bermanfaat untuk mengurangi resiko terjadinya kerusakan pada mata karena pengaruh usia.

19. Bayam

Sayuran hijau misalnya bayam sangat bagus untuk dikonsumsi sebagai cara mengobati mata minus. Di dalam bayam terdapat kandungan nutrisi yang bagus untuk menurunkan mata minus misalnya beta karoten, lutein dan zanthin. Zat beta karoten yang terdapat pada bayam tersebut bermanfaat untuk menyerap vitamin dalam tubuh.

Dengan mengkonsumsi bayam dengan rutin bermanfaat untuk mengurangi resiko terjadinya penyakit mata yang lain seperti iritasi atau peradangan pada kornea mata. Sayur bayam juga berperan untuk menjaga mata mius agar lekas sehat. Bayam yang dimasak diyakini memiliki khasiat yang lebih besar daripada mengkonsumsi bayam yang masih mentah.

20. Jus jeruk

Jus jeruk adalah sari buah yang selain segar juga sangat menyehatkan. Di dalam jus jeruk terdapat kandungan vitamin C yang cukup efektif untuk mencegah resiko kerusakan mata yang disebabkan oleh penggunaan kacamata dalam waktu lama.

Kandungan vitamin C dalam jus jeruk juga bermanfaat untuk mengatasi radikal bebas yang dapat menyerang organ mata misalnya pada kornea, lapisan makula atau lensa mata. Selain itu, kandungan vitamin A yang juga terdapat pada jus jeruk sangat efektif untuk menjaga mata dari bahaya radikal bebas yang menyebab kerusakan pada lapisan makula.

21. Ubi

Ubi juga merupakan salah satu makanan yang bagus untuk membantu menyehatkan mata. Ubi memiliki kandungan nutrisi seperti zat beta karoten yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dari bahaya radikal bebas. Di dalam ubi juga terdapat kandungan zat pati lembut yang kaya akan serat sehingga bagus untuk menyehatkan tubuh agar tidak kelebihan zat karbohidrat. Ubi bisa dikonsmsi dengan cara dikukus atau direbus.

22. Tiram

Tiram adalah salah satu makanan laut yang bisa digunakan sebagai cara mengobati mata minus secara alami. Rutin mengkonsumsi tiram dapat menjadikan mata semakin sehat dan juga terbebas dari masalah mata minus. Hal ini dikarenakan tiram memiliki kandungan seng yang dapat mendukung kesehatan organ mata. Bagi anda yang tidak alergi dengan jenis makanan laut maka anda dapat mengkonsumsi tiram secara rutin.

23. Kacang-kacangan

Mengkonsumsi aneka kacang-kacangan juga dapat menjadi salah satu cara mengobati mata minus dengan cepat. Di dalam kacang-kacangan terdapat kandungan vitamin E yang cukup tinggi. Kandungan tersebut sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata dari bahaya radikal bebas. Bahkan kandungan vitamin E tersebut juga berkhasiat untuk menyembuhkan mata minus.

Beberapa macam kacang-kacangan yang bisa anda konsumsi untuk membantu menjaga kesehatan mata diantaranya kacang mete, almond, kacang tanah dan juga jenis kacang lainnya.

24. Jus lidah buaya

Dengan mengkonsumsi jus lidah buaya kurang lebih selama 1 minggu diyakini dapat membantu menurunkan mata minus. Hal ini karena di dalam jus lidah buaya memiliki kandungan gizi yang penting untuk kesehatan mata. Anda juga dapat menambahkan bahan herbal lain ke dalam jus lidah buaya seperti madu, kenari atau lemon.

Caranya :

  • Sediakan 1 batang lidah buaya ukuran besar dan segar
  • Cuci sampai bersih dan kupas untuk mengambil gel nya
  • Setelah gel sudah di dapat kemudian masukkan dalam blender
  • Blender sampai lembut dengan ditambah sedikit air dan juga madu, lemon atau kenari
  • Masukkan dalam gelas dan minum secara rutin sebagai cara mengobati mata minus dengan cepat

25. Jus buah bit

Buah bit juga diyakini bermanfaat untuk membantu mengatasi masalah mata minus. Anda dapat mengkombinasikan buah bit dengan wortel atau belimbing agar khasiat yang anda dapatkan lebih manjur.

Caranya :

  • Sediakan buah bit secukupnya, cuci sampai bersih
  • Potong menjadi kecil-kecil agar lebih mudah untuk di blender
  • Tambahkan sedikit air dan blender sampai halus
  • Masukkan dalam gelas dan minum secara teratur selama satu minggu untuk mengobati mata minus secara alami.

26. Fokuskan penglihatan memakai telunjuk

Anda dapat melakukan latihan khusus sebagai cara mengobati mata minus dengan cepat. Cara ini juga cukup mudah dilakukan sehingga anda dapat mempraktikkannya sendiri di rumah.

Caranya :

  • Ambillah posisi duduk yang nyaman
  • Setelah itu tempatkan bagian jari telunjuk anda dengan jarak sekitar 10 cm dari hidung
  • Fokuskan pandangan mata anda pada telunjuk laly alihkan fokus anda pada objek yang jauh dan berada di belakang jari telunjuk
  • Lalu kembalikan fokus anda pada jari telunjuk
  • Lakukan cara ini dengan melirik namun usahakan jangan sampai menggeser kepala
  • Ulangi cara mnegobati mata minus ini setiap hari hingga 10 kali

27. Menjemur mata di pagi hari

Menjemur mata utamanya pada pagi hari sangat bagus untuk membantu menjaga kesehatan mata.

Caranya :

  • Tutuplah kedua mata anda dan arahkan pandangan mata ke arah matahari hingga bola mata anda terasa cukup hangat
  • Sebaiknya cara mengobati mata minus ini dilakukan saat pagi hari agar vitamin D yang didapat cukup untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh

28. Menjauhi minuman dan makanan tertentu

Ada beberapa jenis minuman dan makanan yang harus dijauhi apabila anda mengalami masalah mata minus. Beberapa diantaranya adalah yang mengandung kafein tinggi seperti teh dan kopi, mengandung gula seperti permen dan es krim, mengandung alkohol, mengandung susu, rokok dan makanan yang digoreng.

29. Lakukan senam mata

Senam mata secara rutin juga dapat membantu menurunkan mata minus. Anda dapat melakukan cara ini ketika anda sangat kelelahan akibat berbagai aktifitas sehari-hari.

Caranya :

  • Lirikkan mata ke kiri dan ke kanan lalu ke bawah dan ke atas
  • Lakukan cara ini selama 3-5 menit secara rutin

30. Gunakan pelindung mata

Demi menjaga mata agar terlindungi dari segala bahaya sepertu polusi ataupun radikal bebas maka anda dapat mencoba untuk menggunakan pelindung mata. Anda dapat berkonsultasi pada dokter mata terlebih dahulu mengenai jenis kaca mata yang dapat anda gunakan atau cocok dengan kondisi kesehatan anda. Anda juga harus menggunakan helm yang aman saat berkendara motor.

31. Terapi benda bergerak

cara mengobati mata minus tanpa kacamata dengan rutin melakukan terapi benda bergerak. Terapi ini bisa anda lakukan setiap hari untuk membantu menjaga kesehatan otot mata sehingga resiko mata minus pun tidak akan terjadi.

Caranya :

  • Lakukan metode fokus pada benda yang bergerak yang ada di sekitar kita, misalnya memperhatikan kendaran yang sedang lalu lalang di jalanan
  • Usahakan untuk mencegah terjadinya visualisasi blur saat anda sedang melakukan terapi ini

32. Membersihkan mata

Cara mengobati mata minus dengan cepat secara alami adalah dengan membersihkan mata secara teratur. Hal ini akan mencegah mata terkena polusi dari luar. Anda dapat melakukan cara sederhana seperti mencuci muka.

33. Relaksasi mata

Hal wajib yang seharusnya dilakukan bagi anda yang mengalami masalah mata minus adalah dengan mengurangi aktifitas yang terlalu sering memegang gadget. Anda bisa mengurangi penggunaan handphone ataupun komputer. Usahakan untuk tidak membiarkan mata anda merasa kelelahan karena harus berhadapan dengan layar gadget terlalu lama. Berikan waktu bagi mata anda untuk berelaksasi.

Cobalah untuk beristirahat sejenak dan cari udara segar untuk membantu menyegarkan penglihatan. Anda dapat melakukan relaksasi mata dengan memandang objek yang cenderung berada di alam luas.

34. Gunakan pelindung layar anti radiasi

Cara lain yang bisa anda terapkan untuk mengobati mata minus adalah dengan memasang pelindung layar anti radiasi pada setiap gadget anda. Hal ini dapat memberikan perubahan yang positif untuk membantu menjaga kesehatan mata anda.

35. Menggunakan kacamata terpolarisasi

Bagi anda yang mengalami masalah mata minus dan sudah terbiasa menggunakan lensa kontak mata minus atau kaca mata maka anda bisa mencoba untuk menggunakan kacamata terpolarisasi. Kacamata ini dapat membantu mata anda yang lelah menjadi lebih santai. Kacamata ini juga dapat menghalau silau akibat cahaya matahari atau cahaya lampu secara langsung. Anda dapat menggunakan kacamata ini saat anda sedang menggunakan gadget.

36. Mengurangi asupan karbohidrat

Karbohidrat merupakan salah satu makanan pokok yang dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Hampir semua masyarakat mengkonsumsi karbohidrat ini untuk mendapatkan energi. Namun makanan dengan kandungan karbohidrat mempunyai indeks glikemik yang tinggi. Kandungan tersebut dapat meningkatkan resiko kerusakan mata atau menyebabkan mata minus.

Di dalam karbohidrat juga terdapat kadar gula yang dapat menumpuk dengan berlebihan. Oleh sebab itu, disarankan untuk mengurangi asupan karbohidrat dan anda bisa menggantinya dengan mengkonsumsi sumber serat untuk menambah energi tubuh.

37. Mengurangi konsumsi makanan pedas dan gula

Selain selalu menjaga kesehatan mata dengan mengkonsumsi sayuran serta gizi seimbang, kita juga harus mengurangi jenis makanan yang mengandung banyak gula. Bagaimanapun di dalam gula yang terasa manis pasti dapat meningkatkan jumlah kadar gula darah. Jika tubuh terdapat kadar gula berlebih maka hal ini dapat mengakibatkan radikal bebas bagi mata dan juga  lapisan makula. Dengan demikian mata minus akan menjadi semakin parah.

38. Mengurangi konsumsi makanan dengan kandungan bahan pengawet

Kebiasaan memilih makanan instan ataupun snack yang menggunakan bahan pengawet dapat membuat mata minus menjadi lebih parah. Bahan pengawet yang dikonsumsi dan masuk dalam tubuh dapat diterima namun sebagai bahan radikal bebas. Bahan ini dapat mengakibatkan kerusakan pada mata saat menembus lapisan makula.

Bahkan kerusakan pada mata juga dapat menjalar pada bagian retina mata dan juga lensa. Oleh sebab itu usahakan untuk memilih makanan sehat dan mengurangi makanan instan yang mengandung banyak bahan pengawet.

39. Lindungi mata dari bahaya sinar matahari secara langsung

Masalah mata minus memang sangat membutuhkan perawatan yang baik. Salah satunya adalah dengan melindungi mata dari bahaya sinar matahari secara langsung. Saat matahari terkena sinar secara langsung maka hal ini dapat mengakibatkan kondisi retina mata dan lensa menjadi tidak sehat. Pada cahaya matahari juga terdapat bentuk radikal bebas yang cukup berbahaya bagi mata. Oleh sebab itu, usahakan untuk menggunakan kacamata hitam saat anda berpergian terutama di ruangan terbuka.

40. Kurangi menonton TV

Sinar yang terpancar dari TV dapat mengakibatkan mata minus menjadi lebih parah. Hal ini karan pantulan sinar dari TV mengandung radiasi yang tajam dan sinar ultraviolet. Sinar tersebut dapat mengakibatkan kerusakan pada lapisan makula dan menjadikan lensa mata merasa sangat lelah. Oleh sebab itu, bagi yang mengalami mata minus diharuskan mengurangi menonton TV dan lebih banyak melihat objek di alam terbuka secara langsung.

41. Menggunakan pelindung layar komputer

Bagi anda yang bekerja dan diharuskan untuk memakai laptop atau komputer maka pantulan sinar menjadi tajam dan mengakibatkan lensa mata maupun retina menjadi lelah. Bekerja lebih dari durasi 4 jam secara terus menerus dengan menatap komputer dapat mengakibatkan mata minus menjadi lebih parah.

Anda tidak perlu meninggalan pekerjaan anda namun anda bisa menjaga kesehatan mata anda dengan menggunakan perlindungan layar yang menjadikan pantulan sinar dari komputer menjadi tidak tajam. Kaca perlindungan pada layar laptop atau komputer ini dapat membuat sinar radiasi tidak langsung mengenai organ mata namun diserap oleh pelindung organ mata.

42. Membiasakan membaca menggunakan lampu yang terang

Bagi anda yang hobi membaca buku maka usahakan untuk membaca di tempat yang penerangannya bagus. Membaca buku di tempat yang gelap dapat beresiko menyebabkan mata minus. Untuk menurunkan mata minus tersebut maka anda bisa memilih cahaya lampu yang terang saat anda mulai membaca buku. Cara mengobati mata minus ini paling tidak akan bekerja perlahan hingga mata minus berangsur turun dan sembuh.

43. Menggunakan kacamata minus yang sesuai dengan ukuran

Banyak yang mengalami masalah mata minus namun menggunakan kacamata yang tidak sesuai dengan ukurannya. Cara mengobati mata minus dapat anda lakukan dengan memakai kacamata sesuai ukuran sebagai program terapi agar mata minus menjadi turun. Dengan demikian mata akan menjadi lebih fokus dan tajam.

44. Mengistirahatkan mata

Cara mengobati mata minus yang kerap dilupakan adalah mengistirahatkan mata dengan berkala. Saat anda beraktifitas, maka anda harus memberikan kesempatan bagi mata anda untuk beristirahat. Cara ini bisa anda lakukan misalnya saat anda bekerja dengan menggunakan komputer, membaca dalam waktu cukup lama atau asyik bermain game.

Anda dapat memejamkan mata sejenak sambil memijat ringan area sekitar alis dan juga area di bawah mata. Terapi ini dapat membantu mata menjadi lebih rileks dan aliran darah di area sekitar mata menjadi lancar.

45. Terapi melihat warna

Cara mengobati mata minus selanjutnya adalah dengan melakukan terapi melihat warna. Anda dapat melihat satu atau dua warna kombinasi dalam beberapa jam. Cara ini dapat membantu lensa mata anda menjadi fokus.

Caranya :

  • Gunakan kertas warna lalu letakkan pada tempat yang berlatar belakang putih
  • Kemudian anda bisa melihatnya selama beberapa jam
  • Lakukan relaksasi dengan memejamkan mata sambil memijat lembut area sekitar mara
  • Usahakan untuk tidak menekan bagian mata agar tidak mempengaruhi fungsi lensa mata seusai anda membuka mata.

Cara Mengobati Mata Minus dengan Produk Obat Mata Minus

1. Eye Care Softgel

Eye Care Softgel adalah produk herbal yang diproduksi dari perusahaan ternama yaitu PT. Green World Global. Produk ini diformulasikan untuk membantu menjaga kesehatan mata serta menyembuhkan mata dari penurunan fungsi mata seperti mata minus baik pada anak-anak pelajar, dewasa dan juga lanjut usia.

Eye Care Softgel adalah perpaduan dari bahan-bahan alami yang diolah dengan proses yang tepat oleh para ahli menggunakan teknologi canggih. Beberapa kandungan alami yang terdapat pada produk Eye Care Softgel yaitu :

  • Esktrak Buah Blueberry 35%
  • Ekstrak ginkgo biloba 15%
  • Riboflavin 3%
  • Eyebright 25%,
  • Ekstrak biji anggur 10%,
  • Lutein 5%
  • VA 1%
  • Taurine 3%
  • Zinc 3%

Khasiat dari Eye Care Softgel :

  • Dapat digunakan sebagai cara mengobati mata minus, glukoma, mata lelah, mata berair, mata kering dan lain-lain
  • Memenuhi nutrisi yang mata butuhkan
  • Memperbaiki sirkulasi bagian mata
  • Melindungi lensa mata
  • Menurunkan mata lelah dan sakit mata
  • Mencegah penurunan daya lihat
  • Memperbaiki kerusakan mata
  • Berperan penting untuk mencukupi nutrisi pada mata
  • Menghilangkan masalah mata keruh ataupun berlemak
  • Mencegah penurunan daya penglihatan
  • Dapat mengurangi gejala mata katarak
  • Menjaga kesehatan kapiler
  • mengurangi mata sakit, mata kering, mata lelah dan merah pada mata
  • Melindungi lensa mata
  • Menghilangkan lamad di mata
  • Mencegah glaukoma, katarak, presbyopia
  • Bagus untuk membantu menyehatkan mata secara keseluruhan

2. Walatra Sehat Mata Softgel

Obat herbal ini adalah produk CV Jogja Natural Herbal yang diformulasikan untuk mengatasi permasalahan pada mata salah satunya sebagai cara mengobati mata minus. Produk ini memiliki kandungan bahan herbal sehingga aman untuk digunakan. Beberapa bahan herbal tersebut antara lain biji anggur, green tea, jeruk bergamot, blueberry, bunga canola, wortel serta bahan alami yang lain.

Beberapa bahan alami tersebut diolah dengan menggunakan teknologi nano dan menjadikan produk tersebut mudah larut dan diserap tubuh.

Khasiat produk Walatra sehat mata softgel :

  • Dapat digunakan sebagai cara mengobati mata minus
  • Memperbaiki sirkulasi di mata
  • Menurunkan risiko terjadinya degenerasi makula
  • Membantu melindungi jaringan pada mata
  • Membantu memperbaiki jaringan pada retina yang rusak
  • Memenuhi nutrisi penting pada mata
  • Mendukung pembuluh darah sehat pada mata
  • Memenuhi vitamin yang dibutuhkan oleh organ mata
  • Membantu meningkatkan ketajaman penglihatan
  • Mengurangi peradangan serta membantu sel-sel retina
  • Mengobati masalah mata rabun, silinder, rabun dekat, rabun jauh, ablasio retina, retinitis pigmentosa, retinopati diabetik, presbyopia, syaraf retina mata putus, syaraf retina mata lepas, syaraf retina mata robek, penglihatan ganda, kebutaan, penglihatan berbayang, mata berkabut, mata berlemak, pteregium, floaters, infeksi pada mata serta penyakit mata yang lainnya.

3. Eyefit

Rekomendasi produk obat yang bisa digunakan sebagai cara mengobati mata minus selanjutnya adalah Eyefit. Produk vitamin mata ini sangat bagus untuk mata yang lelah karena terlalu lama menghadap perangkat elektronik seperti laptop, smartphone, TV dan lain-lain. Perangkat elektronik mengandung radiasi sinar biru yang menyebabkan mata lelah, mata minus dan juga degenerasi makula mata.

Dengan mengkonsumsi Eyevit secara rutin dapat menjadi salah satu cara mengobati mata minus dengan cepat. Produk ini juga membantu mencegah timbulnya masalah katarak serta menurunkan mata minus bagi penderita yang sudah memakai kacamata.

Eyevit sendiri dibuat dari bahan-bahan alami yang diformulasikan untuk membantu menyehatkan mata seperti Lutein, bilberry, retinol, zeaxhanthin dan beta-caroten. Vitamin mata ini dapat anda beli di apotek terdekat tanpa menggunakan resep dokter.

4. Eyevit syrup

Produk untuk menjaga kesehatan mata berikutnya adalah Eyevit syrup. Produk ini bisa digunakan sebagai cara mengobati mata minus pada anak-anak yang lebih suka mengkonsumsi syrup sebagai obat. Produk ini mengandung bahan alami seperti retinol, beta karoten dan bilberry.

Produk Eyevit syrup dapat membantu mengatasi mata lelah, mengurangi mata minus dan mencegah mata minus bagi si kecil. Vitamin ini juga berkhasiat untuk membantu menjaga kesehatan mata si kecil yang hobi bermain gadget maupun menonton televisi. Produk ini tersedia di apotek terdekat tanpa harus menggunakan resep dokter.

5. Blackmores Vitamin A

Siapa saja pasti menginginkan penglihatan yang tajam dan sehat. Blackmores vitamin A merupakan sebuah suplemen yang bisa digunakan sebagai cara mengobati mata minus. Suplemen ini dapat membantu menyehatkan mata sehingga anda dapat melihat dengan lebih jelas baik pada siang hari maupun pada malam hari. Selain itu, produk ini memiliki kandungan vitamin A yang sangat bermanfaat untuk menyehatkan sel membran dan kulit.

Dosis Blackmores Vitamin A bagi orang dewasa adalah sehari 1 kapsul.

6. Retivit Plus

Seiring dengan bertambahnya usia maka kualitas penglihatan mata juga menurun. Apabila kita tidak pandai dalam menjaga kesehatan mata sedari dini maka penglihatan pada usia tua akan lebih cepat buram dan kabur. Oleh sebab itu direkomendasikan produk Retivit Plus sebagai vitamin mata untuk menangkal radikal bebas yang berpotensi merusak mata.

Produk Retivit plus ini juga bisa digunakan sebagai cara mengobati mata minus yang diperkaya dengan kandungan alami untuk menyehatkan mata. Beberapa kandungan alami yang terdapat pada produk ini antara lain mineral, vitamin A, likopen, lutein serta zaxanthin yang diformulasikan untuk menyehatkan mata bagi mereka yang mengalami penurunan pada penglihatan.

Dosis penggunaan produk Retivit plus ini yaitu 1-2 tablet sehari untuk orang dewasa.

7. Sea Quill Eye Bright

Cara menyembuhkan mata minus tinggi dengan minum vitamin Sea Quill Eye Bright. Sea-Quill memiliki kandungan bahan alami yang menjadi suplemen mata berkualitas. Produk ini adalah vitamin yang diformulasikan untuk mereka yang menggunakan kacamata, penderita rabun senja, orang yang terbiasa menggunakan layar komputer dalam jangka lama, blepharitis, konjungtivitis dan juga berbagai jenis gangguan mata yang lain.

Bahkan, produk ini juga bisa dikonsumsi bagi penderita diabetes mellitus untuk mencegah resiko komplikasi diabetes pada mata. Bukan hanya itu saja, bagi para lansia yang ingin mencegah penyakit katarak juga disarankan untuk menggunakan produk Sea-Quill Eye Bright ini.

8. Bioglan One-a-Day Multi+Vision

Produk Bioglan One-a-Day Multi+Vision merupakan obat untuk menyehatkan mata yang juga berkhasiat sebagai penambah daya tahan tubuh.Manfaat utama dari produk ini memang untuk membantu menyehatkan mata. Produk ini memiliki kandungan penting yang dibutuhkan untuk mata seperti zinc, anioksidan, betakaroten, copper, vitamin C serta vitamin E.

Produk vitamin mata dan juga penambah daya tahan tubuh ini juga memiliki khasiat lain seperti meredakan gejala stress, melindungi sel tubuh dari resiko radikal bebas, dan meningkatkan fungsi kardiovaskular. Bioglan One-a-Day Multi+Vision merupakan produk suplemen yang berkhasiat untuk menyehatkan mata dan juga tubuh yang lain.

9. Konilife Vision

Konimex sudah dikenal sebagai brand yang cukup ternama. Produk konimex yang diformulasikan sebagai vitamin mata adalah Konilife Vision. Suplemen ini berfungsi untuk meningkatkan penglihatan sekaligus menjaga kesehatan mata.

Produk Konilife Vision ini juga bisa dimanfaatkan sebagai cara mengobati mata minus dengan menggunakannya secara teratur. Anda dapat menggunakan produk ini diiringi dengan menggunakan kacamata terapi yang anti radiasi. Produk ini juga dipatok dengan harga terjangkau. Anda dapat mendapatkan produk obat mata ini di beberapa apotek terdekat.

10. Nature’s Health Visi Health

cara menyembuhkan mata minus parah dengan Nature’s Health Visi Health. Aktivitas menggunakan gadget terlalu lama, menonton TV dan membaca buku secara terus menerus dapat menjadikan penurunan penglihatan seiring dengan bertambahnya usia.

Produk Nature’s Health Visi Health hadir dengan komposisi terbaik yang dapat digunakan untuk membantu menjaga kesehatan mata. Mengkonsumsi vitamin Nature’s Health Visi Health secara teratur dapat membantu mencegah berbagai masalah penglihatan. Selain itu, produk ini juga sangat efektif untuk mengatasi mata kering dan mencegah resiko katarak.

11. Biovision

Cara mengobati mata minus berikutnya adalah dengan menggunakan produk biovision. Produk suplemen ini berkhasiat untuk merawat kesehatan mata. Obat ini bekerja dengan melindungi permukaan dalam pembuluh yang tidak terdapat maupun terdapat hubungan dengan penyakit diabetes melitus.

Dosis penggunaan obat ini adalah 1 kapsul per hari. Dalam satu kapsul suplemen mata ini memiliki komposisi seimbang antara betacaroten, ekstra bilberry, vit C dan vitamin B2.

12. Otem

Obat mata berikutnya yang direkomendasikan sebagai cara mengobati mata minus dengan cepat adalah Otem. Obat tetes mata ini diformulasikan untuk membantu menjaga kesehatan mata dan menyembuhkan berbagai macam keluhan mata seperti katarak, mata minus, mata plus dan lain-lain. Produk ini memiliki kandungan kitolod, ekstrak madu dan habbatussauda. Kitolod merupakan bahan inti yang dipercaya dapat membantu menormalkan penglihatan.

13. Diamond

Cara mengobati mata minus selanjutnya adalah dengan produk obat mata Diamond. Produk ini merupakan obat tetes mata atau eye drop yang berfungsi untuk mengatasi masalah mata sepertu mata minus, silinder, mata plus, iritasi dan lain-lain. Agar proses penyembuhan berhasil dengan sempurna disarankan untuk meminum vitamin mata dalam satu paket obat tetes mata ini.

14. Tiens

Tiens merupakan produk yang sudah terbukti ampuh untuk mengatasi masalah mata dari berbagai kalangan. Produk ini bisa digunakan sebagai cara mengobati mata minus yang tersedia di apotek. Selain itu, produk ini juga dapat menyembuhkan berbagai masalah mata yang lain.

15. Amla

Cara menyembuhkan mata minus dalam 1 minggu dengan minum obat mata di apotik yaitu Amla. Amla atau phyllanthus emblica atau gooseberi India merupakan sejenis obat yang dibuat dari bahan herbal. Obat ini sangat populer dan sering digunakan untuk membantu menyehatkan mata termasuk sebagai cara mengobati mata minus. Produk ini memiliki kandungan anti bakteri dan antipiral serta menjadi sumber vitamin C yang dapat membantu menurunkan masala mata minus. Produk ini juga berperan aktif sebagai tonik mata.

Cara Mencegah Mata Minus dari Kebiasaan dan Lingkungan

  • Hindari kebiasaan melihat TV atau membaca buku dari jarak terlalu dekat karena dapat mengakibatkan terjadinya kerusakan lengkungan kornea sehingga memicu mata minus.
  • Hindari kebiasaan menulis dari jarak dekat karena dapat merusak jarak kemampuan mata memandang secara normal.
  • Berikan waktu bagi mata untuk beristirahat dengan berhenti dari aktifitas yang melihat layar tajam misalnya handphone, komputer, televisi dan alat elektronik lainnya. Anda bisa mencoba untuk mencari suasana alam yang segar dengan keluar rumah dan lihatlah objek yang memiliki jarak jauh agar oto mata menjadi terlatih dan tetap normal.
  • Biasakan untuk melakukan aktifitas seperti membaca atau yang lainnya dengan pencahayaan yang cukup.
  • Posisikan tubuh menjadi tegak saat melakukan aktifitas pekerjaan yang membutuhkan alat bantu elektronik seperti komputer.
  • Melakukan latihan mata untuk melihat objek pada jarak jauh dengan tujuan untuk mencegah mata minus. Latihan ini dapat anda lakukan saat anda sedang berkendara dan fokus melihat objek secara teratur.
  • Bila anda berada diluar sambil mengemudi di siang hari usahakan untuk menggunakan kacamata pelindung agar terhindar dari cahaya matahari secara langsung.

Cara Mencegah Mata Minus dengan Makanan

1. Ikan

Berbagai macam ikan yang mengandung asam lemak omega 3 sangat bagus untuk membantu menyehatkan mata. Anda dapat mengkonsumsi segala jenis ikan seperti tuna, salmon, makareal atau ikan sarden. Mnegkonsumsi ikan yang memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang cukup tinggi juga dapat membantu mencegah resiko terjadinya katarak.

2. Aneka sayuran hijau

Berbagai macam sayuran hijau misalnya kangkung, bayam, selada, sawi hijau,daun kale serta sayuran yang lainnya dengan kandungan zeaxhanthin dan lutein dapat mencegah katarak serta pembentukan lapisan di kornea mata. Berbagai macam sayuran yang memiliki kandungan antioksidan misalnya kacang polong dan brokoli juga sangat bagus dikonsumsi untuk mencegah mata minus.

3. Telur

Telur memiliki kandungan vitamin dan nutrisi penting yang bagus untuk menyehatkan mata. Di dalam telur mengandung vitamin A dan lutein yang bagus untuk dikonsumsi untuk mencegah mata minus.

4. Gandum

Mengkonsumsi gandum juga bisa menjadi salah satu cara mencegah resiko mata minus. Di dalam terdapat kandungan seng, vitamin E dan niasin. Kandungan tersebut merupakan nutrisi yang dibutuhkan manusia untuk mencegah kelebihan kadar gula darah yang juga berhubungan dengan kesehatan mata.

5. Buah sumber vitamin C

Semua jenis buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C tinggi sangat bagus untuk mencegah mata minus. Jenis buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi antara lain setroberi, jeruk, anggur, markisa, jeruk bali dan lemin.

6. Sumber kacang-kacangan

Berbagai macam kacang-kacangan juga sangat bagus untuk membantu menjaga kesehatan mata. Hal ini karena di dalam kacang-kacangan terdapat kandungan asam lemak omega 3 serta vitamin E yang memang sangat dibutuhkan untuk memelihara ketajaman pengihatan. Berbagai macam kacang-kacangan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi antara lain kacang pistachio, walnut, almond dan kacang mete.

7. Daging sapi

Cara mencegah mata minus berikutnya adalah dengan rutin mengkonsumsi daging sapi. Pilihlah daging yang benar-benar tanpa lemak untuk membantu menyehatkan mata. Di dalam daging sapi terdapat kandungan seng yang bagus untuk membantu mempercepat proses penyerapan vitamin A. Dengan demikian kandungan dalam daging sapi ini sangat dibutuhkan untuk mengatasi pembentukan lapisan di kornea mata.

Baca Juga: Cara Mengobati Sakit Mata dengan Bahan Alami, Tetes Mata dan Salep Seta Efek Samping

Mata merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting karena memiliki fungsi untuk melihat dunia seisinya. Semua orang tentunya berkeinginan untuk memiliki mata yang sehat, tajam dan terhindar dari mata minus. Jika mata mengalami masalah penglihatan seperti mata minus kita bisa menggunakan berbagai cara mengobati mata minus dengan bahan alami dan juga produk obat mata yang aman tanpa efek samping di atas.

Continue Reading

More in Kesehatan

To Top